Ciri-Ciri Tanaman Pisang Manfaat dan Khasiatnya

Pisang adalah buah yang dapat dimakan - secara botani diproduksi oleh beberapa jenis tanaman herba besar berbunga di genus Musa. Di beberapa negara, pisang yang digunakan untuk memasak, jenis pisang ini disebut pisang raja, berbeda dengan pisang dessert.

Buahnya bervariasi dalam ukuran, warna, dan ketegasan, tapi biasanya memanjang dan melengkung, dengan daging lembut yang kaya akan pati ditutupi kulit, yang mungkin berwarna hijau, kuning, merah, ungu, atau coklat saat matang.

Buah pisang tumbuh dalam kelompok yang tergantung di bagian atas tanaman. Hampir semua pisang parthenocarpic yang dapat dimakan berasal dari dua spesies liar - Musa acuminata dan Musa balbisiana.

Nama ilmiah dari pisang yang paling banyak dibudidayakan adalah Musa acuminata, Musa balbisiana, dan Musa × paradisiaca untuk hibrida Musa acuminata × M. balbisiana, tergantung pada konstitusi genomik mereka. Nama ilmiah kuno Musa sapientum sudah tidak digunakan lagi.

Perlu disadari, istilah "pisang" juga dipakai untuk sejumlah jenis yang tidak menghasilkan buah konsumsi, seperti pisang abaka, pisang hias, dan pisang kipas. Artikel ini hanya membahas pisang penghasil buah konsumsi serta kerabatnya yang berkaitan.

Pisang
Klasifikasi ilmiah
Kingdom: Plantae
Divisi: Magnoliophyta
Kelas: Liliopsida
Ordo: Musales
Famili: Musaceae
Genus: Musa
Spesies
  • M. acuminata
  • M. balbisiana
  • M. ×paradisiaca (invalid)
  • M. sapientum (invalid)

Keanekaragaman pisang

Pusat keragaman utama pisang terletak di daerah Malesia (Asia Tenggara, Papua dan Australia tropika). Pusat keragaman minor juga terdapat di Afrika tropis.

Tumbuhan ini menyukai iklim tropis panas dan lembap, terutama di dataran rendah. Di daerah dengan hujan merata sepanjang tahun, produksi pisang dapat berlangsung tanpa mengenal musim.

Indonesia, Kepulauan Pasifik, negara-negara Amerika Tengah, dan Brasil dikenal sebagai negara utama pengekspor pisang.

Masyarakat di negara-negara Afrika dan Amerika Latin dikenal sangat tinggi mengonsumsi pisang setiap tahunnya.

Penggunaan

Berdasarkan cara konsumsi buahnya, pisang dikelompokkan dalam dua golongan, yaitu pisang meja (dessert banana) dan pisang olah (plantain, cooking banana). Pisang meja dikonsumsi dalam bentuk segar setelah buah matang, seperti pisang ambon, susu, raja, seribu, dan sunripe.

Pisang olahan dikonsumsi setelah digoreng, direbus, dibakar, atau dikolak, seperti pisang kepok, siam, kapas, tanduk, dan muli.

Di seluruh dunia, tidak ada perbedaan tajam antara "pisang meja" dan "pisang olah". Terutama di Amerika dan Eropa, "pisang" biasanya mengacu pada pisang pencuci mulut yang lembut, manis, terutama dari kelompok Cavendish, yang merupakan ekspor utama dari negara-negara petani pisang.

Etimologi

Kata pisang dianggap berasal dari Afrika Barat, mungkin dari kata Wolof banaana, dan masuk ke bahasa Inggris melalui bahasa Spanyol atau bahasa Portugis.

Produksi

Statistik produksi pisang meja dan pisang olah tersedia dari Organisasi Pangan dan Pertanian. Beberapa negara menghasilkan statistik yang membedakan antara pisang meja dan pisang olah, namun dua dari tiga produsen teratas (India dan China) tidak melakukannya, jadi perbandingan hanya dapat dilakukan dengan menggunakan total pisang menja dan pisang olah.

Negara Penghasil Pisang Meja dan Pisang Olah


Negara Jutaan
dari ton
Persentase
dunia
total
Tabel 1: Produksi (2012)
India 24.9 18%
Cina 10.6 8%
Uganda 9.8 7%
Filipina 9.2 7%
Ekuador 7.6 5%
Brazil 6.9 5%
Indonesia 6.2 4%
Kolumbia 5.3 4%
Kamerun 4.9 3%
Ghana 3.6 3%
Semua negara lain 50,2 36%
Dunia total 139.2 100%

Statistik 2012 menunjukkan bahwa India memimpin dunia dalam produksi pisang, menghasilkan sekitar 18% dari seluruh dunia yang menghasilkan 139 juta metrik ton. Filipina adalah produsen terbesar berikutnya dengan sekitar 7% dari jumlah panen di seluruh dunia. Data nasionalnya membedakan antara pisang meja dan pisang olah, dan menunjukkan bahwa yang terakhir menghasilkan lebih dari 95% produksi. Sepuluh negara menghasilkan sekitar dua pertiga dari total produksi dunia.


Nutrisi

Pisang mentah (tidak termasuk kulitnya) adalah 75% air, 23% karbohidrat, 1% protein, dan mengandung lemak yang tidak berarti (tabel). Dalam jumlah 100 gram, persediaan pisang memiliki 89 Kalori dan merupakan sumber vitamin B6 yang kaya, memberikan 31% dari Nilai Harian yang direkomendasikan oleh AS, dan mengandung vitamin C, mangan dan serat makanan dalam jumlah sedang (tabel).

Pisang, mentah ( Nilai Harian )


Nilai gizi per 100 g (3,5 oz)
Energi 371 kJ (89 kkal)

Karbohidrat
22,84 g
Gula 12,23 g
Serat makanan 2,6 g

Lemak
0,33 g

Protein
1,09 g

Vitamin
Tiamin (B 1 )
(3%)
0,031 mg
Riboflavin (B 2 )
(6%)
0,073 mg
Niacin (B 3 )
(4%)
0,665 mg
Asam pantotenat (B 5 )
(7%)
0,334 mg
Vitamin B 6
(31%)
0,4 mg
Folat (B 9 )
(5%)
20 μg
Kolin
(2%)
9,8 mg
Vitamin C
(10%)
8,7 mg

Mineral
Besi
(2%)
0,26 mg
Magnesium
(8%)
27 mg
Mangan
(13%)
0,27 mg
Fosfor
(3%)
22 mg
Potassium
(8%)
358 mg
Sodium
(0%)
1 mg
Seng
(2%)
0,15 mg

Konstituen lainnya
air 74,91 g

Tautan nilai masuk Database USDA untuk porsi yang dapat dimakan
  • Unit
  • μg = mikrogram • mg = miligram
  • IU = unit internasional
Persentase diperkirakan kira-kira menggunakan rekomendasi AS untuk orang dewasa.
Source: USDA Nutrient Database


Meskipun pisang biasanya dipikirkan untuk menyediakan kandungan potassium yang luar biasa, kandungan potassium aktual mereka relatif rendah per makanan khas yang hanya menyajikan 8% dari Nilai Harian yang direkomendasikan AS (tabel).

Sayuran dengan kandungan potasium yang lebih tinggi, termasuk bayam mentah (558 mg per 100 gram), kentang panggang tanpa kulit (391 mg per 100 gram), kacang kedelai yang dimasak (539 mg per 100 gram), Jamur portabella (437 mg per 100 gram) dan saus tomat olahan (413-439 mg per 100 gram). Pisang mentah mengandung 499 mg potassium per 100 gram. Makanan pencuci mulut kering atau pisang mengandung 1491 mg potasium per 100 gram.

Individu dengan alergi lateks mungkin mengalami reaksi terhadap pisang.

Ciri Ciri Tanaman Pisang

Pohon Pisang

Buah

Pisang merupakan makanan pokok bagi banyak populasi tropis . Bergantung pada kultivar dan kematangan, daging dapat bervariasi dari rasa dari tepung menjadi manis, dan tekstur dari keras sampai lembek. Baik bagian kulit maupun bagian dalam bisa dimakan mentah atau dimasak. Komponen utama aroma pisang segar adalah isoamil asetat (juga dikenal sebagai minyak pisang ), yang bersama beberapa senyawa lain seperti butil asetat dan isobutil asetat merupakan kontributor yang signifikan terhadap rasa pisang.

Selama proses pemasakan , pisang menghasilkan etilena gas, yang bertindak sebagai hormon tanaman dan secara tidak langsung mempengaruhi rasa. Antara lain, etilen merangsang pembentukan amilase , enzim yang memecah pati menjadi gula, mempengaruhi rasa pisang. Pisang yang lebih hijau dan kurang matang mengandung kadar pati yang lebih tinggi dan, akibatnya, memiliki rasa "pati".

Di sisi lain, rasa pisang kuning terasa lebih manis karena kadar gula lebih tinggi. Selanjutnya, etilen memberi sinyal pada produksi pektinase , enzim yang memecah pektin di antara sel pisang, menyebabkan pisang melunak saat matang.

Pisang dimakan dengan cara digoreng, dipanggang di kulitnya di bambu split, atau dikukus dengan nasi ketan yang dibungkus daun pisang.

Pancake pisang sangat populer di kalangan wisatawan lainnya di Asia Selatan dan Asia Tenggara. Ini telah memunculkan ekspresi Banana Pancake Trail untuk tempat-tempat di Asia yang melayani kelompok pelancong ini.

Keripik pisang adalah makanan ringan yang dihasilkan dari irisan pisang, yang memiliki warna coklat tua dan rasa pisang yang intens. Pisang kering juga digiling untuk membuat tepung pisang.

Bunga

Jantung pisang digunakan sebagai sayuran di Asia Selatan dan Asia Tenggara , baik mentah sebagai lalapan atau dikukus dengan saus atau dimasak dengan sup, kari dan makanan yang digoreng. Rasanya menyerupai artichoke. Seperti artichoke, bagian berdaging dan jantungnya bisa dimakan.

Daun

Daun pisang memiliki ukuran yang besar, fleksibel, dan tahan air. Mereka sering digunakan sebagai wadah makanan sekali pakai yang ramah lingkungan atau sebagai "piring" di Asia Selatan dan beberapa negara Asia Tenggara.

Dalam masakan Indonesia, daun pisang digunakan dalam metode memasak yang disebut pepes dan botok; paket daun pisang berisi bahan makanan dan rempah-rempah dimasak dengan uap, dengan air matang atau bakar arang.

Di negara bagian India Selatan Tamil Nadu , Karnataka , Andhra Pradesh dan Kerala dalam setiap kesempatan makanan harus disajikan dalam daun pisang dan sebagai bagian dari makanan, pisang disajikan.

Dikukus dengan piring mereka menanamkan rasa manis. Mereka sering berfungsi sebagai pembungkus untuk memanggang makanan. Daunnya mengandung cairan, melindungi makanan dari pembakaran dan menambah rasa juga.

Di Tamil Nadu (India) daun sepenuhnya dikeringkan dan digunakan sebagai bahan kemasan untuk bahan makanan dan juga membuat cangkir untuk menyimpan makanan cair. Di negara-negara Amerika Tengah, daun pisang sering digunakan sebagai pembungkus untuk tamale.

Batang

Batang pisang yang dipanen dari pseudostem dan daun tanaman telah digunakan untuk tekstil di Asia sejak setidaknya abad ke-13. Kedua varietas buah dan berserat dari tanaman pisang telah digunakan. Dalam sistem Jepang Kijōka-bashōfu , daun dan tunas dipotong dari tanaman secara berkala untuk memastikan kelembutan. Tunas yang dipanen pertama kali direbus dalam larutan alkali untuk menyiapkan serat untuk pembuatan benang.

Tunas pisang ini menghasilkan serat dengan berbagai tingkat kelembutan, menghasilkan benang dan tekstil dengan kualitas yang berbeda untuk penggunaan tertentu. Misalnya, serat terluar dari tunas adalah yang paling kasar, dan cocok untuk taplak meja , sedangkan serat terdepan terdepan diinginkan untuk kimono dan kamishimo . Proses pembuatan kain tradisional Jepang ini membutuhkan banyak langkah, semua dilakukan dengan tangan.

Serat pisang digunakan dalam produksi kertas pisang. Kertas pisang dibuat dari dua bagian yang berbeda: kulit tanaman pisang, terutama digunakan untuk keperluan artistik, atau dari serat batang dan buah yang tidak dapat digunakan. Makalah ini dibuat dengan tangan atau dengan proses industri.

Manfaat dan Khasiat

Pisang telah menjadi buah penting bagi banyak negara, meski genus pisang. Khasiat obat yang ada pada pisang dikaitkan dengan kandungan vitamin, mineral, dan organik kaya mereka. Pisang telah dianggap sebagai salah satu pilihan paling sehat untuk konsumsi buah selama bertahun-tahun karena kandungan gizi mengesankan mereka, yang meliputi vitamin seperti vitamin C , vitamin B6 , riboflavin , folat, asam pantotenat , dan niasin , serta jumlah jejak vitamin lainnya. Dari segi mineral , pisang menghasilkan sejumlah besar potasium , mangan , magnesium , dan tembaga . Pisang juga merupakan sumber serat makanan dan protein yang baik.  Pisang memiliki banyak manfaat kesehatan yang menakjubkan, berikut ini adalah sebagai berikut:

Menurunkan Berat Badan

Pisang bermanfaat untuk menurunkan berat badan karena satu pisang hanya memiliki sekitar 89 kalori. Mereka mengandung banyak serat juga dan mudah dicerna. Selanjutnya, mereka tidak mengandung lemak apapun. Karena itu, orang yang kelebihan berat badan tidak harus makan terlalu banyak kalori jika makanannya mengandung pisang karena sangat kenyang. Kekeringan juga tidak membuat orang merasa lapar dengan menghambat pelepasan hormon kelaparan, ghrelin. Ini akan mengurangi makan berlebih, menjaga kesehatan seseorang, dan juga membantu menurunkan berat badan secara alami.

Memperkuat tulang

Pisang adalah salah satu buah terbaik untuk menjamin tulang sehat dan sehat sepanjang hidup. Salah satu alasan terbaik untuk ini adalah adanya fructooligosaccharide, yang merupakan prebiotik dan merupakan bakteri menguntungkan di saluran pencernaan kita yang meningkatkan asupan mineral dan nutrisi oleh tubuh. Secara khusus, pisang dikaitkan dengan peningkatan penyerapan kalsium . Beberapa pisang juga memiliki asam lemak rantai pendek, yang tidak dapat diserap manusia, namun organisme yang hidup di lapisan perut kita dapat mengkonsumsi asam lemak ini, sehingga meningkatkan kemampuan kita untuk menyerap mineral seperti kalsium. Kalsium adalah unsur terpenting dalam produksi dan pertumbuhan kembali materi tulang dalam tubuh. Ini mengurangi peluang kita terkena osteoporosis dan kelemahan alami.

Memiliki Sifat anti-inflamasi

Senyawa di dalam pisang bersifat anti-inflamasi, yang berarti bahwa mereka dapat mengurangi pembengkakan, pembengkakan, dan iritasi dari kondisi seperti artritis dan asam urat. Kondisi ini sangat umum terjadi seiring bertambahnya usia atau jika mereka memiliki pola makan yang buruk atau tidak sehat. Oleh karena itu, menambahkan pisang per hari ke rejimen diet Anda dapat membuat Anda bebas dari rasa sakit selama bertahun-tahun.

Menambah Berat Badan

Pada saat bersamaan membantu orang menurunkan berat badan, pisang juga bisa bermanfaat untuk penambahan berat badan. Saat dikonsumsi dengan susu , pisang membantu meningkatkan berat badan seseorang dengan cepat. Susu menyediakan protein dan pisang yang diperlukan untuk memberi gula . Selanjutnya, karena pisang mudah dicerna, orang yang kurus bisa menelan 5-6 pisang dalam sehari selain makanan biasa tanpa mengalami gangguan pencernaan. Hal ini menyebabkan 500-600 kalori tambahan, yang sangat diperlukan untuk penambahan berat badan. Karena pisang memiliki kemampuan untuk menyediakan energi instan, olahragawan memakan pisang saat istirahat saat bermain untuk mendapatkan energi ekstra.

Mengurangi konstipasi

Pisang mengandung sejumlah besar serat makanan dan oleh karena itu membantu dalam buang air besar. Mereka dikatakan mendorong keluar bangku keras kepala dan membebaskan seseorang dari sembelit. Mereka juga membantu dalam mengobati gangguan usus lainnya. Serat mampu mengepel tinja dan membantu menstimulasi gerakan peristaltik tubuh, yang membantu menggerakkan gerakan usus melalui saluran usus. Ini bisa membantu mengurangi kondisi pencernaan yang tidak sehat, begitu pula kanker kolorektal!

Mengobati Bisul

Selama bertahun-tahun, pisang telah digunakan sebagai makanan antera untuk menenangkan perut yang sakit. Buah ini sebenarnya jauh lebih banyak dari itu dan bisa juga menekan sekresi asam. Senyawa organik dalam pisang merangsang aktivitas sel-sel di lapisan perut kita untuk membangun penghalang pelindung melawan asam. Mereka juga mengandung protease inhibitor, yang menghilangkan bakteri berbahaya yang telah dikaitkan dengan perkembangan sakit maag.

Mencegah Gangguan Ginjal

Kalium, dalam pisang, membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan dapat membantu meringankan ketegangan pada ginjal dan mendorong buang air kecil. Hal ini dapat membantu menjaga racun agar tidak terakumulasi dalam tubuh dan mempercepat pembebasannya dari tubuh melalui peningkatan frekuensi dan volume buang air kecil. Selanjutnya, ada senyawa antioksidan pada pisang yang berdampak positif pada fungsi ginjal dan akumulasi racun, sekaligus juga merangsang berfungsinya ginjal.

Meningkatkan Pengelihatan

Pisang, seperti banyak buah lainnya, dikemas dengan senyawa antioksidan dan karotenoid, serta campuran mineral yang tepat yang dapat secara serius meningkatkan kesehatan mata Anda. Degenerasi makula, katarak, rabun senja, dan glaukoma semuanya telah terbukti menurun dengan asupan pisang dan buah-buahan sejenis lainnya.

Perlindungan Kardiovaskular

Pisang kaya akan potasium, sehingga mengurangi tekanan darah. Dengan merelaksasi ketegangan pada arteri dan vena, darah bisa mengalir lancar melalui tubuh dan mengoksidasi berbagai organ tubuh untuk meningkatkan fungsinya. Hal ini dapat membantu menghilangkan aterosklerosis dan stroke dan serangan jantung berikutnya yang sangat umum dikaitkan dengan kondisi tersebut. Serat pada pisang juga mengurangi kelebihan kolesterol dari arteri dan pembuluh darah, sebagai pesan lebih lanjut untuk mengurangi tekanan pada sistem kardiovaskular.

Mengobati Anemia

Pisang mengandung kandungan besi tinggi sehingga membantu mengobati anemia karena zat besi merupakan bagian penting dari sel darah merah. Pisang juga memiliki kandungan tembaga yang signifikan, yang merupakan elemen penting dalam penciptaan sel darah merah. Dengan meningkatkan jumlah sel darah merah, Anda tidak hanya mencegah anemia, tapi Anda dapat meningkatkan sirkulasi ke seluruh bagian tubuh, sehingga mengoksidasi mereka dan mengoptimalkan fungsinya.

Meredakan masalah haid

Dimasak bunga pisang membantu dalam memberikan bantuan dari perdarahan yang menyakitkan dan berlebihan selama siklus menstruasi serta gangguan menstruasi lainnya.