Tin atau Ara (Ficus carica L.) adalah sejenis tumbuhan penghasil buah-buahan yang dapat dimakan yang berasal dari Asia Barat. Buahnya bernama sama. Nama "Tin" diambil dari bahasa Arab, juga dikenal dengan nama "Ara" (buah ara / pohon ara) sedangkan dalam bahasa Inggris disebut fig (common fig; "pohon ara umum"), sebenarnya masih termasuk kerabat pohon beringin dari dari genus yang sama, yaitu Ficus.
Pemerian
Tumbuh di daerah Asia Barat, mulai dari pantai Balkan hingga Afganistan. Sekarang dibudidayakan pula di Australia, Cile, Argentina, serta Amerika Serikat.
Habitus berupa pohon, besar dan dapat tumbuh hingga 10m dengan batang lunak berwarna abu-abu. Daunnya cukup besar dan berlekuk dalam, 3 atau 5 cuping.
Bunga tin tidak tampak karena terlindung oleh dasar bunga yang menutup sehingga dikira buah. Penyerbukan dilakukan oleh sejenis tawon khusus, sama seperti serangga yang menyerbuki jenis-jenis Ficus lainnya.
Yang disebut buah sebetulnya adalah dasar bunga yang membentuk bulatan. Tipe ini khas untuk semua anggota suku ara-araan (Moraceae). Buahnya berukuran panjang tiga hingga 5 cm, berwarna hijau. Beberapa kultivar berubah warna menjadi ungu jika masak. Getah yang dikeluarkan pohon ini dapat mengiritasi kulit.
Pemanfaatan
Buah tin dapat dimakan segar, dikeringkan, atau dibuat selai. Buah yang dipetik harus segera dimanfaatkan karena tidak dapat disimpan lama (mudah rusak). Di Bengali buah tin diolah sebagai sayuran.
Kandungan Buah Tin
Kandungan nutrisi buah tin per 100 gram: Energi 250 kcal 1040 kJ, Karbohidrat 63.87 g, Gula 47.92 g, Dietary fiber (serat) 9.8 g, Lemak 0.93 g, Protein 3.30 g, Thiamine (Vit. B1) 0.085 mg 7%, Niacin (Vit. B3) 0.619 mg 4%, Riboflavin (Vit. B2) 0.082 mg 5%, Pantothenic acid (B5) 0.434 mg 9%, Vitamin B6 0.106 mg 8%, Magnesium 68 mg 18%, Folat (Vit. B9) 9 μg 2%, Vitamin C 1.2 mg 2%, Zinc 0.55 mg 6%, Kalsium 162 mg 16%, Iron 2.03 mg 16%, Fosfor 67 mg 10%, Potassium 680 mg 14%.
Manfaat kesehatan buah ara untuk mengobati penyakit ringan seperti menyingkirkan jerawat atau jerawat untuk mencegah beberapa penyakit kanker.
5. Mengkonsumsi buah ara dapat mengurangi kelelahan, meningkatkan memori otak dan mencegah anemia.
6. Karena efek pencahar, mengkonsumsi buah ini sangat membantu untuk mengobati konstipasi kronis.
7. Konsumsi buah ara sehari-hari adalah obat yang efektif untuk pengobatan penyembuhan wasir.
8. Saat diaplikasikan pada kulit, buah ara panggang dapat menyembuhkan radang seperti abses dan bisul.
9. Karena kadar airnya yang tinggi, buah ara tumbuk bertindak sebagai pembersih kulit yang sangat baik dan membantu dalam mencegah dan menyembuhkan jerawat.
10. Buah ara kaya akan kalsium dan kalsium adalah alternatif yang sangat baik untuk pengobatan terapeutik orang yang alergi terhadap produk susu.
11. Buah ara kaya akan Benzaldehid alami sebagai Phenol dan Anti-Tumor Agent dan Mikro-organisme dapat membunuh patogen, jamur dan virus dalam tubuh manusia.
12. Buah ara kaya serat makanan, yang membuatnya sangat efektif untuk program penurunan berat badan (Obesitas).
13. Kandungan Kalsium dan Potassium dalam buah tin mencegah penipisan tulang (osteoporosis), dan membantu meningkatkan kepadatan tulang.
14. Kandungan Tryptophan dalam buah ara, menyebabkan tidur yang nyenyak dan membantu menyingkirkan gangguan tidur seperti insomnia.
15. Selama waktu ini, buah ara juga telah digunakan untuk mengobati kelemahan se*ksual.
Pemerian
Tumbuh di daerah Asia Barat, mulai dari pantai Balkan hingga Afganistan. Sekarang dibudidayakan pula di Australia, Cile, Argentina, serta Amerika Serikat.
Habitus berupa pohon, besar dan dapat tumbuh hingga 10m dengan batang lunak berwarna abu-abu. Daunnya cukup besar dan berlekuk dalam, 3 atau 5 cuping.
Bunga tin tidak tampak karena terlindung oleh dasar bunga yang menutup sehingga dikira buah. Penyerbukan dilakukan oleh sejenis tawon khusus, sama seperti serangga yang menyerbuki jenis-jenis Ficus lainnya.
Yang disebut buah sebetulnya adalah dasar bunga yang membentuk bulatan. Tipe ini khas untuk semua anggota suku ara-araan (Moraceae). Buahnya berukuran panjang tiga hingga 5 cm, berwarna hijau. Beberapa kultivar berubah warna menjadi ungu jika masak. Getah yang dikeluarkan pohon ini dapat mengiritasi kulit.
Pemanfaatan
Buah tin dapat dimakan segar, dikeringkan, atau dibuat selai. Buah yang dipetik harus segera dimanfaatkan karena tidak dapat disimpan lama (mudah rusak). Di Bengali buah tin diolah sebagai sayuran.
Kandungan Buah Tin
Manfaat dan Khasiat
Nutrisi buah ara memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh manusia. Tin atau Ara (Ficus carica L.) adalah sejenis tanaman yang berasal dari Asia Barat. Buah ini mengandung banyak nutrisi dalam jumlah besar.Manfaat kesehatan buah ara untuk mengobati penyakit ringan seperti menyingkirkan jerawat atau jerawat untuk mencegah beberapa penyakit kanker.
1. Mencegah kanker
Kandungan kumarin dari buah ara, juga dapat mengurangi risiko Kanker Prostat. Makan buah ara secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara dan kanker usus besar.2. Kurangi kolesterol
Serat larut ditemukan dalam buah ara yang disebut Pektin membantu dalam mengurangi kolesterol darah.3. Mencegah tekanan darah tinggi dan serangan jantung
Kandungan Potassium, Omega 3 dan Omega 6 pada buah ara membantu menjaga tekanan darah dan serangan jantung koroner.4. Bantu menyembuhkan diabetes
Daun Ara memiliki sifat penyembuhan. Rebusan daun pohon ara dapat membantu pasien diabetes mengurangi jumlah asupan insulin.5. Mengkonsumsi buah ara dapat mengurangi kelelahan, meningkatkan memori otak dan mencegah anemia.
6. Karena efek pencahar, mengkonsumsi buah ini sangat membantu untuk mengobati konstipasi kronis.
7. Konsumsi buah ara sehari-hari adalah obat yang efektif untuk pengobatan penyembuhan wasir.
8. Saat diaplikasikan pada kulit, buah ara panggang dapat menyembuhkan radang seperti abses dan bisul.
9. Karena kadar airnya yang tinggi, buah ara tumbuk bertindak sebagai pembersih kulit yang sangat baik dan membantu dalam mencegah dan menyembuhkan jerawat.
10. Buah ara kaya akan kalsium dan kalsium adalah alternatif yang sangat baik untuk pengobatan terapeutik orang yang alergi terhadap produk susu.
11. Buah ara kaya akan Benzaldehid alami sebagai Phenol dan Anti-Tumor Agent dan Mikro-organisme dapat membunuh patogen, jamur dan virus dalam tubuh manusia.
12. Buah ara kaya serat makanan, yang membuatnya sangat efektif untuk program penurunan berat badan (Obesitas).
13. Kandungan Kalsium dan Potassium dalam buah tin mencegah penipisan tulang (osteoporosis), dan membantu meningkatkan kepadatan tulang.
14. Kandungan Tryptophan dalam buah ara, menyebabkan tidur yang nyenyak dan membantu menyingkirkan gangguan tidur seperti insomnia.
15. Selama waktu ini, buah ara juga telah digunakan untuk mengobati kelemahan se*ksual.